Uit onderzoek blijkt dat natuur een positieve invloed heeft op ons welzijn en persoonlijke ontwikkeling. De universiteit van Essex heeft het effect van een eenvoudige wandeling in de natuur onderzocht. De uitkomst was dat na een half uur lopen in de natuur eventuele depressieve gevoelens met 90 % afnamen. Bovendien steeg het zelfvertrouwen van mensen. Ervaar het zelf en neem de proef op de som met onderstaande oefening. Wij zijn benieuwd naar je ervaringen. Misschien wil je ze delen?

Oefening

Maak dagelijks een korte wandeling door een stukje natuur. Neem een vraag mee die je bezighoudt. Richt je aandacht tijdens je wandeling op wat je buiten tegenkomt, de tekenen van groei en van de seizoenen. Schrijf deze na afloop op en maak een koppeling naar je vraag. Wat vertellen je observaties je over je vraag?

Bron: Natuur Werkt! Inspiratie en werkvormen voor de ontwikkeling van mensen en organisaties.